LIFESUM: ALIMENTACION SALUDABLE

 CON EL ACOMPAÑAMIENTO DE ESTA APLICACIÓN APRENDERÁS A COMER SANAMENTE

Hola tú sí que quieres aprender a comer saludable. Te felicito, acabas de entrar a un excelente artículo donde te estaré compartiendo una aplicación que te ayudara a prender a comer más saludable, recuerda que la clave para comer saludable es comer calidad y no cantidad. A continuación te explicaré todo el funcionamiento de la app que te ayudara comer como se debe.

Alimentarse sanamente es lo mejor que hacemos por el bien de nuestro cuerpo

Comida saludable y nutrición personalizada para ti que el día de hoy quieres empezar alimentarse sanamente. Más que un contador de calorías, la aplicación(lifesum) te ayudara adoptar dietas nutritivas que se adaptan a tus gustos y a tu estilo de vida. Ya puedes hacer realidad ese objetivo de perder peso y al mismo tiempo que creas unos nuevos hábitos de comida bastante saludable para tu cuerpo y salud.

Quiero comunicarte que más de 100 millones de personas utilizan la app para encontrar motivación en su camino hacia la salud. Hay un registro de los alimentos para que puedas tomar decisiones más saludables para tu cuerpo, eres creyente que si cambias tus hábitos alimenticios muchas cosas cambiarán en ti tanto tu salud como tu cuerpo. Así lucirás un cuerpo más sexi y atractivo.

 

Funciones de la app lifesum

• Diario de alimentos con un práctico lector de códigos de barra.

• Contador de calorías.

• Contador de macros(proteína, carbohidratos y grasas) y clasificación de alimentos.

• Contador de agua.

• Planes de dieta para perder peso y composición corporal.

• Planes de ayuno intermitente.

• Planes de comidas con listas de compras para reducir el estrés.

Alimentación saludable y perdida de peso

Si quieres perder peso, ganar buena masa muscular o mejorar tus hábitos alimenticios, tu plan de nutrición debes tener tu objetivo claro y tomarlo en serio con buena disciplina alimenticia y dejar la comida chatarra aun lado, ya que te alimentaras de manera más saludable.

Dieta perfecta para ti mejora de hábitos alimenticios

• Aclimatarían: come más saludable por tu salud y cuerpo.

• Escandinava: para aumentar la ingesta de fibra y grasa saludables.

• Dieta de alimentación mejorada: para comer más alimentos saludables.

• Dieta alta en proteína: para aumentar la masa muscular.

• Mediterránea: para aumentar la ingesta de frutas y verduras.

Ayuno limpio

Puedes elegir cuando quieras comer y no que comer, chequea los planes de ayuno y llena tus ventanas de alimentación con alimentos ricos en nutrientes.

• 16:8 de ayuno por la mañana.

• 16:8 de ayuno por la tarde.

• Ayuno 5:2 durante dos días a la semana.

• Ayuno 6:1 durante un día a las semanas.

Planes de comida con lista completa

• Perder peso con proteínas.

• Paleo.

• Keto burn, bajo en carbohidratos.

• Poco o nada de azúcar.

• Tres semanas de perdida de peso.

• Ayuno afectivo.

• Vegano durante una semana.

Lo necesario para una alimentación más saludable

• Contador de calorías, con la opción de ajustar tu objetivo calórico diario, añadir, excluir calorías quemadas por el entrenamiento habitual.

• Registro de macros y objetivos ajustables para la gesta de carbohidratos, proteínas y grasas.

•  A tu gusto y objetivo crea o guarda tus alimentos, recetas, comidas y entrenamiento que más te gusten.

• Lleva el registro de medidas corporales, peso, cintura, grasa corporal, pecho, brazos, lleva todo este control y registro para que así te vayas dando cuenta de tus buenos resultados mediante el nuevo proceso de entrenamiento y alimentación correcta.

Todos los créditos van dirigidos a los creadores de esta aplicación.

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